FOREDRAG
INDRE RO OG VÆREDYGTIGHED
Hvordan finder vi ro i en hektisk hverdag?
Hvordan træffer vi bæredygtige beslutninger med klarhed og præcision?
Hvordan styrker vi en trivselskultur?
I dette foredrag/kursus får du praktiske redskaber og indsigt i, hvordan væredygtighed styrker din indre ro og relationskompetence samt inspiration til at opbygge en kultur, der afhjælper stress og fremmer trivsel.
Vi lever i et højhastighedssamfund med et stort pres på den enkelte om at præstere og leve op til alle de mange krav vi føler vi skal indfri. Ufordringen er, at vi midt i præstationsræset kan glemme at have tid til ro og refleksion og til at tage vare på vores trivsel.
På kurset/foredraget lærer du at lede dig selv og andre med større nærvær og træffe bæredygtige beslutninger. Du får konkrete redskaber til at håndtere både dine egne og andres følelser, så du bidrager til at skabe psykologisk tryghed i din organisation.
Du får også redskaber til at passe godt på dig selv og din energibalance bl.a. gennem egenomsorg, væredygtighed og tid i naturen.
Kurset/foredraget er relevant for ledere og medarbejdere da det giver
- Indføring i teorien bag mindfulness og hvorfor den fremmer et sundt arbejdsmiljø og trivselskultur på arbejdspladsen
- Konkrete værktøjer til at påbegynde en enkel mindfulness-praksis, der styrker jeres indre ro, glæde og overskud i en travl hverdag.
- Indblik i hvordan man, i en travl hverdag, kan få små pauser til at styrke sin tankeklarhed og øge sin effektivitet.
- Hvordan man skaber en stærk trivselskultur gennem selvledelse, relationskompetence og følelsernes hemmelighed
- Hvordan du gennem væredygtighed styrker din egenomsorg og dit overskud.
MINDFULNESS I PÆDAGOGISK PRAKSIS
Hvordan skaber man indre ro i en travl hverdag? Hvordan håndterer man svære følelser af fx utilstrækkelighed og irritation? Og hvordan styrker man sin relationskompetence med en sund trivselskultur til følge?
I dette foredrag fortæller mindfulness-ekspert Didde Flor Rotne, hvordan man kan styrke glæden og det faglige overblik gennem indre ro og relationskompetence. Mindfulness skaber en pædagogisk kultur, hvor der kultiveres positivitet frem for mistrivsel.
Få konkrete øvelser og redskaber som I kan benytte med det samme.
Lærere og pædagoger er nogle af de vigtigste ressourcer for børn og unges læring, trivsel og udvikling. De vil gerne skabe gode læringsmiljøer og dannelseskulturer, men hvis de skal holde sig langtidsfriske, og hvis man skal øge læringen og trivslen for den næste generation, så er det vigtigt at få redskaber til at navigere i en travl og til tider kompleks hverdag. Til dette bidrager mindfulness med en effektiv og forskningsbaseret tilgang.
Med udgangspunkt i bogen “Mindfulness i pædagogikken” giver Didde en indføring i, hvordan mindfulness kan styrke den enkeltes indre ro og relationskompetence samt inspirere til at opbygge lærings- og dannelseskulturer, der afhjælper stress og fremmer trivsel.
FÅ SJÆLEN MED I DIT LIV OG VIRKE
Med udgangspunkt i sin egen historie og sine digte inspirerer Didde til et arbejdsliv med plads til sjælen, hvor livets dybere mening får et rum.
Enhver arbejdsplads har mulighed for at være et sted, hvor trivsel, kreativitet og venlighed går hånd i hånd. Hvor der er plads til, at den enkelte medarbejder kan sætte sine unikke evner i spil og bidrage til fællesskabet.
Undervejs vil du opleve små meditationer, tankevækkende refleksioner og blive berørt af kraften i digtene, der beskriver følelser af længsel, ro, nærvær, mystik og tidløshed.
Et foredrag med Didde er en bevægende oplevelse fra et menneske, der selv forsøger at gå vejen og som deler åbent ud af det.
“Vil gerne takke mange gange for en unik og sansestærk eftermiddag i går med poesi og foredrag. Oplevelsen var intens og fortættet, og vi brugte hjemturen til at reflektere over de tanker, følelser og stemninger, som du inviterede os med ind i. Du står så rent, helhjertet og dedikeret, det er dybt helende og inspirerende, TAK.” – Christina
❀
Lærergruppe
Næstved Gymnasium
Stinne Damgaard, Afdelingsleder
Salling Efterskole
Jeg vil anbefale denne workshop til alle som har en travl hverdag og som arbejder med mennesker. Jeg fandt ro og indre helle og har fundet ud af hvor brugbart det også er i mit arbejde som pædagog. Det helt unikke var at vi blev mødt med åbenhed, ærlighed og med en autencitet, som er helt enestående. Stemningen var tryg og tillidsvækkende.
Pia Jean Mühlendorph
Pædagog
TAK for et fantastisk kursus. Den trygge ramme, hvor der blev skabt en fantastisk synergi. Jeg føler mig klar til på en autentisk måde at bringe mindfulness videre. Både i forhold til børn og voksne. Jeg er kommet hjem til mig selv og er nået til erkendelsen af at jeg er god nok og at glæden ligger lige bag mine lukkede øjenlåg.
Anne Marie Andersen
Folkeskolelærer
Baggrund
Didde Flor Rotne har en baggrund som folkeskolelærer og skuespiller, inden hun grundlagde kursus- og rådgivningsvirksomheden Stilhedsrevolutionen med sin mand Nikolaj Flor Rotne i 2011.
Didde Flor Rotne er en erfaren foredragsholder og forfatter til følgende bøger
- Mindfulness i Pædagogikken, 2011 Hans Reitzels Forlag
- Glade børn med kærlighed og grænser, 2013 Politikens Forlag
- Everybody Present, der udkom i USA i 2013, Parallax Press
- Fuglen i hånden. En vejviser til indre ro og handlekraft, 2014 Forlaget Mindspace