I aftes var det efterårsjævndøgn og med mørket kommer også et skifte i vores indre årstid, hvor fordybelse og ro får en anden klangbund efter sommerens høje, lysende himmel og den mere lette og udadvendte energi.
Med efteråret får vi støtte i naturen til at vende os indad og mærke efter, hvad vores sjæl guider os henimod.
I morges satte jeg mig og lyttede til Sjælsmeditationen efterfulgt af fire refleksionsspørgsmål, der inspirerer mig til at balancere min energi og give plads til det, som jeg elsker.
Jeg håber, at du har lyst til at give dig selv en lille opløftende stund, hvor du ærer din energibalance og giver plads til det DU elsker – det som din sjæl hvisker, synger eller viser dig, at du skal gøre.
Fordybelses-praksis: Giv plads til det du elsker
- Lyt til Sjælsmeditationen og nyd den ro og opløftende energi, som den bringer.
- Reflekter skriftligt over følgende 4 spørgsmål:
A) Skriv en liste bestående af de ting, der får dig til at miste din energi. Det kan være handlinger, ting, relationer, uhensigtsmæssige overbevisninger osv. Skriv også ned, hvorfor du mister energi på de ting.
B) Skriv en liste over alle de ting, der giver dig energi og som du elsker.
C) Vælg en ting, du er klar til at frigive på din liste over ting, der får dig til at miste energi og skriv den ned. Et eksempel på en sætning kan være “Jeg frigiver min vane med at spise for meget mad.” eller “Jeg frigiver min overbevisning om, at jeg ikke er god nok”. Nedskriv sætningen på et stykke papir og medbring den til et sted, hvor du kan give slip på den fx ved havet, en sø eller ved at begrave den i jord eller sand.
D) Vælg en ting fra din liste over ting du elsker at gøre og som giver dig energi. Sæt tid af i denne uge til at fordybe dig i det og nyd, at du drager omsorg for dig selv og din sjæl ved at hæve din energi og styrke dit overskud og passion.
Rigtig god fornøjelse!
Kærlig hilsen
Didde
FOTO: Skt. Hans Have, Roskilde, september 2025.
Recent Comments