Begynd helt inde

Når du står i en forandringsproces eller mærker, at du står over for at træffe et betydningsfuldt valg i dit liv, så er det vigtigt at sætte en bevægelse i gang. Små skridt opbygger selvtillid og fremdrift. For ofte er følelsen af fastlåsthed eller handlingslammelse til stede og det fører tit til nedtrykthed. 

Så det er så frugtbart at skabe bevægelse.

Støt og roligt bliver disse små modige skridt til store fremskridt. Hvert opmærksomt trin oplyser lidt mere af stien. Til sidst bliver dit næste rigtige skridt klart.

Med udgangspunkt i det smukke digt af David Whyte har jeg skabt en lille refleksionsproces, som du kan bruge til at mærke ind i, hvad der er dit næste, nære skridt.

Her er digtet og refleksionsspørgsmålene:

Øvelse: Begynd helt inde

❦ Start med at læse David Whyte digtet 

Begynd helt inde, 

Tag ikke det andet skridt 

eller det tredje 

begynd med det første skridt

helt inde, 

det skridt

du ikke ønsker at tage. 

Begynd med 

jorden 

du kender, 

den blege jord 

under dine fødder, 

din egen 

måde at starte 

samtalen på. 

Begynd med dine egne 

spørgsmål, 

opgiv andres spørgsmål, 

lad dem ikke 

kvæle noget 

enkelt.

Begynd lige nu 

tag et lille skridt 

du kan kalde dit eget 

følg ikke

en andens heroiske handlinger, 

vær ydmyg 

og fokuseret, 

begynd helt inde, 

forveksl ikke den anden

 med dig selv.

Begynd helt inde 

Tag ikke det andet skridt 

eller det tredje 

begynd med det første skridt

helt inde, 

det skridt

du ikke ønsker at tage. 

(Oversat fra engelsk af Didde Flor Rotne)

Sæt 15 minutter af til at skrive ud fra følgende spørgsmål:

❦ Hvad er det første, nære skridt jeg kan tage?

❦ Hvilket skridt undgår jeg? 

❦ Når du har skrevet ud fra spørgsmålene, så kan du tage det første spørgsmål med ud på en gåtur i naturen og stille det højt ud i luften eller indeni dig selv. Slip det derefter bevidst ud i naturens vildmark. Hold dig åben for at modtage alt, hvad der returneres.

Lad alt i naturens verden “tale” til dig. Stol på, hvad der kommer – også selvom dette ikke inkluderer nogen ny indsigt.

Rigtig god fornøjelse med dit næste, nære skridt.

Kærlig hilsen

Didde

P.S. Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til øvelsen, så må du meget gerne skrive en kommentar i feltet nederst på siden eller sende mig en mail diddeflor@gmail.com

FOTO: Unsplash